Et si vous pouviez apprendre à transformer votre stress en énergie positive, à apaiser vos douleurs par des méthodes simples et naturelles, et surtout à retrouver une qualité de vie qui vous appartient ?
C’est exactement ce que propose la Maison de l’Amitié d’Albi, en partenariat avec Danielle Manivit, coach mieux-être, sophrologue et praticienne en techniques chinoises traditionnelles. Ces ateliers ne sont pas de simples cours : ce sont de véritables clés pour se réapproprier son corps, son esprit et son équilibre.
🌿 Une réponse concrète à des maux quotidiens
Dans un monde où le stress ronge nos journées et où les douleurs limitent nos gestes, nous oublions souvent que des solutions existent, accessibles à tous.
Les ateliers proposés s’appuient sur deux piliers complémentaires :
La sophrologie, avec 8 outils pratiques pour relâcher les tensions, respirer en conscience, visualiser la douleur qui s’éloigne, retrouver la mémoire du corps sans souffrance.
L’énergétique chinoise, grâce à des automassages et des points d’acupressure simples à apprendre et utilisables à tout moment.
🧘 Apprendre à agir sur soi, en toute autonomie
Ces modules ne promettent pas des miracles, mais une progression tangible. Séance après séance, vous découvrirez comment expulser le négatif, vous relâcher en une respiration, ou encore installer en vous un lieu de détente à visualiser quand le besoin s’en fait sentir.
👩🏫 Une animatrice expérimentée
Les ateliers sont guidés par Danielle Manivit, diplômée en techniques traditionnelles chinoises et sophrologie. Elle vous transmettra des exercices concrets, faciles à reproduire chez vous.
🤝 Une démarche citoyenne et collective
Rejoindre ces ateliers, c’est aussi rejoindre une communauté d’entraide où l’on apprend à prendre soin de soi… mais aussi à partager des pratiques de mieux-être avec les autres. Un acte citoyen, pour soi et pour son entourage.
📅 Modalités pratiques
Gestion de la douleur :
Vendredi de 17h à 18h
1er trimestre : 26/09 – 3, 10, 17/10 – 7, 14, 21, 28/11 – 5, 12, 19/12
Gestion du stress :
Mardi de 15h45 à 17h
1er module : 23/09 – 30/09 – 7/10 – 14/10
Lieu : Maison de l’Amitié, 2 rue Docteur Louis Devoisins, 81000 Albi
Infos & inscriptions :
Tél : 05 63 49 17 00
Site : www.maisondelamitie-albi.fr
Ne laissez plus le stress et la douleur décider pour vous. Offrez-vous ces moments de respiration, d’apprentissage et de libération. Les places sont limitées : inscrivez-vous dès aujourd’hui et commencez à transformer votre quotidien !
